こんにちは

ミートフィットネスと言うハンバーグがあるのをご存じでしょうか？

以前にジムのトレーナーにダイエットに良いと教えて頂きました。

味はもちろん普通のハンバーグの方が美味しいですが、全然美味しく食べれます。

低糖質パンに挟めば、避けていたハンバーガーも作れちゃいます。

気になる栄養素ですが150グラムで下記になります。

 

普通のハンバーグ

エネルギー・・・・ 335kcal
タンパク質・・・・・ 20g
脂質・・・・・・・・・ 20g
炭水化物・・・・・・・ 19g

 

ミートフィットネスハンバーグ

エネルギー・・・・ 152kcal
タンパク質・・・・・ 25.7g
脂質・・・・・・・・・ 3.6g
炭水化物・・・・・・・ 4.1g

太りやすい栄養素が脂質と炭水化物ですが、脂質と炭水化物が1/5位になります。

とても優秀なハンバーグですね。

 

 

 

 

こんにちは！

 

最近ナンバープレートにアルファベットが使われているケースを見かけるようになりました。

上の段の３桁の数字の部分の一部がアルファベット表記になっている車を見かけます。

 

これは特に希望ナンバーによくあるケースのようですが、これはナンバーの割り振りが底をついて

数字だけでは足りなくなって、アルファベットを使わざるを得ないことになったのは想像するに難くないですが。

ナンバーは一度使用されたものは二度と使われないことになっているので、どんどん増えていく一方なので、

との対応策なんですね。

 

また二段目のメインの数字の前のひらがな部分がアルファベットの「Y｝だったり「A｝だったりするケースも

以前から見かけられました。

レンタカーであれば「わ」ナンバーなのは知ってますが、、、

 

そのアルファベット文字はどういう意味？

 

この「Y」や「A｝は、、、

米軍の関係者(退役軍人含む)、またその家族の登録車とのことです。

当地の近くに米軍横田基地があるのですが、たまに「Y」のナンバーを見かけます。

（横田のYではないのです）

 

その区分けは

Y（日本国内で調達された個人所有車）
E（非課税車両）
T（本国から持ち込んだ個人所有車）
A（オートバイ・軽自動車）

となっているそうです。

 

話しは違いますが、そのナンバープレートですが、一説には刑〇所の作業の一環として作られていると、噂で

聞いたこともありますがどうなのでしょう！？

 

先日すだちを頂いたので、すだちサワーにしてみました。

途中の写真が有りません(´;ω;｀)

 

 

酸味がよく合いますね！

夜ゲームのお供に最高です👍

生絞り系にハマりそうなので、スーパーでレモンだったり絞れる果物買って来ようと思います！

こんにちは東です！

 

日々一人暮らしのため奮闘（？）しています！

 

そして昨日、敷布団か？みたいな絨毯が届きました！

 

分厚い。。そして滑り止め・・・。

 

敷くとこんな感じです！

座布団なしでも座れるふわふわ仕様！

でも否めない敷布団感。。。(笑）

 

冬はこれとこたつでぬくぬく過ごしたいと思います_(:3 」∠)_

こんにちは

今年の夏はとても暑く、残暑もきつかったですね。

ようやく気温も下がって来て、過ごしやすい時期になりました。

近くを散歩すると彼岸花が咲いており、秋の訪れを感じます。

この綺麗な彼岸花ですが、墓地に多く植わってたりイメージ的にちょっと寂しい印象があります。

調べてみると、お彼岸でお墓参りをする時期でもあり、彼岸は仏教用語であの世と言う意味もあります。

また触れるだけでは問題はないのですが、食べると毒があり嘔吐、下痢、呼吸困難を引き起こします。

花だけ食べても致死量には程遠いですが、球根の方は毒が強くなるみたいです。

皆さん、食べる事はもちろんないと思いますが、鑑賞だけにしておきましょう。

 

アイスにしなくてもいいｼﾘｰｽﾞ

マメの皮も入ってて更に加速させます。

豆乳すきな人ならイケる気がする、ずんだアイス

期間限定らしいので食べてみてくださいー笑

二度と食べません

一人暮らしを始め・・・まだできてない東です！！

 

先日の土日に家具を組み立てていました！

 

レンジ台、ベッド、テレビ台と３こ+αつくりました。

このテレビ台を作るのが本当に大変でした(´;ω;`)

 

縦１６０㎝横１８０㎝ででかいかつ重い(´;ω;`)

終わった時間が時計の時間です(´;ω;`)

３２インチのテレビが小さく見えますね（笑）

 

そしてなにより新品臭いｯｯ！

 

とくにベッドが一番酸っぱいような変な匂いで頭痛と咳が(´Д⊂ヽｳｯ

 

調べるとホルムアルデヒドという接着剤の匂いで体に良くないらしいです！

 

ですのでまだ寝れず換気をしてにおいが消えるまで実家で寝る予定です:;(∩´﹏`∩);:

 

連休明けには匂いが消えてるといいなと思っている東でした(´;ω;`)

丁度 父が無くなり、49日が立ちましたので実家に行ってましたが？？

肇はお墓の見学に行ったり　説明を聞いたりと予定を立てていましたが？？

家の片付けが終わらず　先日もベランダの棚の解体とタンスなどの大型ゴミ出し　鉄骨の切断等　49日って何やるんだろう？　　な一日でした。

 

こんにちは

朝に倉庫に入るとどこからか熱い視線を感じます。

何か居るのが分かるでしょうか？

 

 

 

 

なんと視線を浴びせてたのは石破首相の様な眼差しで見つめる、うちのアイドルのコロンブスでした。

写真を見せると男の子に間違われるコロンブスですが、夜には目が丸くなりこんなに可愛い女の子のお顔になります。

最近は1日に3回はこの様に餌くれ、撫でろと玄関まできます。

 

今では犬と同じくらい人間に愛されて、たくさんの種類も誕生したイエネコですが、

ルーツはどこから来たのか・・・・前にも話したかもしれませんが、また触れていきたいと思います。

祖先と言われてるのがアフリカの砂漠地帯に生息をするリビアヤマネコです。

写真を見る限り、キジトラのコロンブスにそっくりです(笑)

このキジトラのヤマネコこそが祖先だったのです。

このヤマネコは他の種類のヤマネコと違い、人間に慣れやすく、子猫から育てれば完全にイエネコの様になりました。

ネズミを捕ってくれる事が重宝されヨーロッパやアジアに広がり、イエネコとして世界中に数を増やしました。

当初は目があえば逃げてた彼女ですが、すっかり餌付け作戦で今はこんな感じです。

そんな姿を見てしまうと、リビアヤマネコがイエネコになったのがなんか納得してしまいますね☆