こんにちは

今朝散歩で、ふと空を見上げたら、雲の間から太陽の光がカーテンのように広がっていました。

まるで空から光が降りてくるみたいで、思わず立ち止まってしまいました。

こういう光は薄明光（はくめいこう）といい別名は「天使のはしご」と呼ばれているそうです。

最近忙しい毎日ですが、朝に散歩しながら空を見るのもいいですね。

なんだか少し得をした気分になりました。

また見られたらいいなと思います。

こんにちは東です！

先日行われた参議院選挙ですがみなさんいきましたでしょうか！？

東はめんどくさがり屋なので選挙日当日ではなく期日前投票で平日の夜や出かける日にあわせて行くのですが今回は土曜日に行きました！

日曜日が雪予報だったためか結構な人が押し寄せており、いつもは10分くらいで終わるのに30分くらいならんで投票してきました(◞‸◟)

 

あと最高裁判所の×をかけみたいなやつが正直わかりません・・・

裁判したことないですからね（笑）

 

それと投票証明書がほしいのですがうちの市ではもらえないのか期日前投票はだめなのか・・わからず残念(◞‸◟)

土曜日の昼頃雪が振り、日曜日は降らないだろうと外を見たら、、、朝から大雪？

八王子って2月雪多くない？

午後は止んできたので、雪かきと近場の温泉、岩盤浴に行って温まってきましたが、明るい時に行くと人多すぎ( ﾟДﾟ)

岩盤浴の奥に何時間でもいれる場所もあり、漫画も雑誌もテレビもあり、これは一日いられますね( ´艸｀)

こんにちは。

知り合いが痛風になり、自分も尿酸値が高めだったので調べてみました。

痛風は、ある日突然足の指などが腫れて強い痛みが出る病気だそうです。体の中に「尿酸」が増えすぎて、それが関節にたまることで炎症が起きるとのこと。今は症状がなくても、生活習慣が影響していると聞いて少し気をつけてみようと思いました。

原因はお酒の飲みすぎだけかと思っていたのですが、食べすぎや運動不足、水分不足なども関係しているそうです。なので最近は、水を意識して飲むようにしたり、少し歩く時間を増やしたりしています。激しい運動じゃなくてもいいみたいなので、できることからゆっくりですね。

食事も全部ダメになるわけではないと知って少し安心しました。内臓系のお肉や魚卵は食べすぎ注意みたいですが、普通の食事ならそこまで神経質にならなくていいそうです。ちなみに鶏の卵はプリン体がほとんど含まれていないそうで、痛風が気になる人でも大丈夫な食べ物なんだとか。卵料理は手軽なので助かります。

もし痛みが出たときは、温めずに冷やして、無理せず病院に行くのがいいそうです。あの痛みはかなり強いらしいので、できれば経験せずに済ませたいですね。

まだ症状がない今のうちに、少し生活を整えていこうと思います。
健康も毎日の積み重ねですね。

パブリカ次郎号仕様君（７００・ＵＰ１０）のキャブが不調で、

燃料がにじみ出て、ふけ上がりもイマイチの感じで、、、

 

本日、いつもお世話になっているKさんのご好意・ご協力で、キャブ交換をしました！！

８００（ＵＰ２０）用のキャブに交換で、調子も良くなり、心なしトルク感もＵｐした感じがします！！

 

いやぁ、ひと安心です！！

 

Kさんいつもながら、大変ありがとうございました<(_ _)>

 

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Amazonフォトを入れてるﾕｰｻﾞｰは心当たりあるかしれません。

 

「何年前の今頃は…」

というポップアップと共に当時の写真がサムネで表示されるアレです。

 

そしてとうとう「8年前の今頃」でこんな写真が上がってきました。

 

 

ん…？

 

なにこれ。

 

なんか奥の方何あれ？ビニール？白くないですか…？

 

ファイアースポーツ本社である事は間違いなさそう(゜-゜)

 

 

 

 

っておい…ｗｗ

 

すっごい幻想的だけどもwww

 

だめだ笑っちゃう😧

 

 

 

 

ﾜｰｰｷﾚｲ

 

 

 

 

 

これは天然の氷アートですね間違い無い。

 

 

 

 

さてはオメーだな犯人は。

 

 

 

むかーしはよくありました。水道管破裂。

 

毎年この時期になると凍り付き、朝方には破裂して水が噴き出してました。

 

懐かしいですね笑

 

 

こんにちは東です！

 

２０２５年１１月１５日～２０２６年２月２３日まで３年ぶりに立川に木下大サーカスがきていました！

 

サーカスは小学生の頃に１回みた記憶がありますが正直子供のころすぎてバイクがぐるぐる回っていたなあくらいしか記憶がありませんでした。

 

しかもサーカスって３０分くらいかな～と思っていましたが部がわかれており休憩含み２時間くらいもありました！（おもったより長かった）

 

大人になってから初めてのサーカスでしたが逆に大人になってから見たほうが演目のすごさというか筋肉のすごさがわかるという感じでした！

 

サーカス＝動物みたいなイメージがありましたがほぼ動物より人間のえげつないショーという感じですかね（もちろんいい意味でですよ！）

 

今月で立川講演は終わってしまいますがまた数年後立川に来るようでしたらまた見たいと思います！

 

今週の日曜日(2/8)に衆議院の選挙の投票日と、、、

又マラソン( ﾟДﾟ)

家の近く規制が入り、午前中は車が出せない(´;ω;｀)　状態のチラシが

ちなみに地図の丁度、真ん中あたりなので、時間でう回路も有るけど殺到して渋滞が目に見えてる。

最近多くない？　歯医者さんの予約　午後にしておいてよかった。

午前中も用事が有ったので車を使いたかったのですが、、、、

健康の面でも、たまには自転車の出番かも( ´艸｀)

 

こんにちは

最近は社長と一緒に近くを30分ほど朝散歩をしております。

気温は０度近くで寒いですが、歩いてるうちに体も暖かくなり朝陽を浴びると暖かく気持ちいいです。

朝散歩はジムのトレーナーからも勧められており、ダイエットに良いそうです。

効果だけでもこれだけありますよ！！

① 脂肪が燃えやすい

起きてすぐは体の糖が少なめの状態なので、
エネルギーとして脂肪が使われやすいタイミング。

② 自律神経が整う

朝の光を浴びながら歩くと
乱れがちな自律神経がリセットされます

最近ずっと疲れてるって人ほど効果感じやすいです。

③ セロトニンが増える（メンタル安定）

朝日＋リズム運動（歩く動き）で
幸せホルモンのセロトニンが活性化。

④ 夜ぐっすり眠れる

朝しっかり光を浴びると体内時計がリセットされて
夜に自然と眠くなる体になります。

寝つき悪い人、途中で目が覚める人はかなり改善しやすいです。

⑤ 血糖値のコントロールが良くなる

朝体を動かすと
その日の血糖値の乱高下を抑えやすい → 太りにくい体に。

良い事ばかりですね！！

あ