こんにちは
最近は社長と一緒に近くを30分ほど朝散歩をしております。
気温は０度近くで寒いですが、歩いてるうちに体も暖かくなり朝陽を浴びると暖かく気持ちいいです。
朝散歩はジムのトレーナーからも勧められており、ダイエットに良いそうです。
効果だけでもこれだけありますよ！！
① 脂肪が燃えやすい
起きてすぐは体の糖が少なめの状態なので、
エネルギーとして脂肪が使われやすいタイミング。
② 自律神経が整う
朝の光を浴びながら歩くと
乱れがちな自律神経がリセットされます
最近ずっと疲れてるって人ほど効果感じやすいです。
③ セロトニンが増える（メンタル安定）
朝日＋リズム運動（歩く動き）で
幸せホルモンのセロトニンが活性化。
④ 夜ぐっすり眠れる
朝しっかり光を浴びると体内時計がリセットされて
夜に自然と眠くなる体になります。
寝つき悪い人、途中で目が覚める人はかなり改善しやすいです。
⑤ 血糖値のコントロールが良くなる
朝体を動かすと
その日の血糖値の乱高下を抑えやすい → 太りにくい体に。
良い事ばかりですね！！
あ
パブリカ・ヨタハチではいつもお世話になっております。
ここで、下記３商品の販売を開始しました！！
①「パブリカ・ヨタハチ オイルフィルター エレメント」 ゴムパッキン・アルミワッシャー付属
（アルミワッシャーの内径は１０mm）
消耗品になりますので、交換ならびに予備、保管用にも！！
☆販売価格：２，５００円税込
②「パブリカ・ヨタハチ クラッチワイヤーケーブル先端パーツのセット」
小さな部品ですが、これが無いとクラッチの役目がしなくなり大ごとに、、、！！
万が一の欠落時や予備用に保管されること是非お勧めいたします！！
☆販売価格：２，８００円税込
③「パブリカ・ヨタハチ シングルバレルキャブレター用 スロットルバルブ リターン スプリング」
パブリカ（シングルキャブ）には１個、ヨタハチ（ツインキャブ）には２個使用
錆びていたり、伸びてしまったり、代用品を使ったりしていませんか？
穴に引っ掛けるだけの簡単装着です！！
☆販売価格：１個５００円税込、２個１，０００円
ご用命は弊社ホームページ、ヨタハチ・パブリカ、各コナーにて！
是非お待ちしております(^^)/
こんにちは東です！
京都旅行のブログで書いていなかったのですが実は15日～18日くらいまでパソコンが死んでおました。
14日にアップデートがありそれがうまくいかなかったのか15日に起動後パソコンがかなり重くなってしまい、再起動したところ・・・・
ずっとこの画面になり起動できなくなりました(◞‸◟)
何をしても自分では結局だめで業者さんに復活を依頼。
しかし復旧できなかったので物理的にデータを抜き出してもらうことにしました。（4.7万かかりました( ;∀;)）
パソコンは結局オダブツになってしまいましたので家で漬物石になっていたパソコンにデータを映し何とかなっています・・。
バックアップを全然していなかったので今後はちゃんとしていこうと思います・・・(◞‸◟)
最近の日曜日、色々とイベントが入っていて先日は新宿に行ってました。
大体駅に着いてから、出口が迷う、地上に出れば大体わかるしグーグルマップが有るので、何とかなりますが、地下苦手(´;ω;｀)
ドンキで買い物してから目的地に向かい、ほぼ一日新宿に居ましたが、さすがに新宿は車で行く気がしないです。
一日で用事が終わってよかった。
しばらく新宿は行かなくて済みそう(*^^)v
こんにちは
近くの農園の方から大根を頂きました。
野菜が高騰してる中で大変助かります。
大根で料理もたくさん出来るので、煮物でも作ろうと思います。
足を組んで座ってるような大根もありました！！
猫は視力がとても良さそうに見えますが、実は人間ほどくっきりは見えていません🤔
細かい文字や近くのものを見るのは少し苦手で、視力は人間でいうと0.1～0.2程度と言われています。
その一方で、猫は暗い場所を見る能力がとても高いのが特徴です！
わずかな光でも周囲を把握できるため、夜行性の動物として優れた視覚を持っています。
また動くものを見分けるのが得意なので、獲物やおもちゃには素早く反応します！
猫は視力だけに頼らず、ヒゲや聴覚、嗅覚を使って世界を感じています。
だからこそ、多少見えにくくても、普段通り元気に生活できるのだそう！
だから髭をグゥーと包み込むと動けなくなるんですね！
こんにちは！
うちのパブリカのエンジンがどうも「かぶり」気味だったので、プラグを外してみました！
案の定！？電極部分が黒くススだらけでした(-_-;)
早速綺麗にして戻してあげました！！
熱価は５番に下げてはいるのですが、冬場はかぶりやすいのですかね！？
やはりたまに見ていかないとだめですね！！
なにせ６０年前の車ですからね(^_-)
こんにちは東です！
前回の続きです（有言実行）
京都二日目はニンテンドーミュージアムに行ってきました！！
むしろここの入場抽選が当たったので京都にいくこととなりました。
（当たらなければ京都旅行に行ってなかったです(笑)）
あまり書くとネタバレになってしまいますがとった写真の一部をば・・・
↑入るとマリオがお出迎え（？）
↑東はこのMOTHERシリーズが大好きです。MOTHERはいいぞ！！！！！！
↑任天堂のいろいろなキャラがパネルになってます！
↑傘置きもまさかの全部ゲームボーイ！色は４種類ありました（笑）
↑そして施設内にあるマンホールはピカチュウでした(*’ω’*)
↑最後に、ミュージアム内には合計１１種類の隠れピクミンがいます！
ぜひさがしてみてください！（ほかにも隠れシリーズがありました）
先日は天気も良く、気温も高かったので犬の散歩に南大沢方面行ってきました。
普段行ったことが無い住宅街に行って上柚木、鑓水の方に続く道を歩いていましたが道がとても歩きやすく、奇麗に舗装されていましたので適当に歩いていたら、予想通り迷いました(´;ω;｀) グーグルマップ使うと、実は美術大学の方だった。
結構な時間散歩をしてましたが、、、、あとは家に帰るだけのはずが、、、
急遽夕飯のお誘いが有ったので、いったん家に戻ってから、久しぶりの町田駅に行ってきました。
駐車後24時間５００円？ ( ﾟДﾟ)
ほぼ一日いても500円で済むんですね。
今後はここに車止めようと思いました。
こんにちは 最近は社長と一緒に近くを30分ほど朝散歩をしております。 気温は０度
パブリカ・ヨタハチではいつもお世話になっております。 ここで、下記
今年も沖縄に決定致しました😧 今年も7月に行ってきます🛫 私の父母
