ルーティーン

有酸素運動をメインにしてから、走ることが日課になりつつあります。

ジムの日はマシーンで３ｋｍ。

ジムが無い日も屋外３ｋｍですが、このまえは調子に乗って5ｋｍ走ってみました。

 

５ｋｍ　33分

 

色々な平均を見てみると５ｋｍの場合28分台との事。

あと5分かぁと考えながらも、割りといけそうで実際は難しい壁のように感じます。

当面は28分台を目指し、また5キロ挑戦してみようかなぁと思います。

限界を突破する感じ、とても達成感あっていいですよね！

頑張ってみまーす🥳