有酸素運動をメインにしてから、走ることが日課になりつつあります。
ジムの日はマシーンで3km。
ジムが無い日も屋外3kmですが、このまえは調子に乗って5km走ってみました。
5km 33分
色々な平均を見てみると5kmの場合28分台との事。
あと5分かぁと考えながらも、割りといけそうで実際は難しい壁のように感じます。
当面は28分台を目指し、また5キロ挑戦してみようかなぁと思います。
限界を突破する感じ、とても達成感あっていいですよね!
頑張ってみまーす🥳
有酸素運動をメインにしてから、走ることが日課になりつつあります。
ジムの日はマシーンで3km。
ジムが無い日も屋外3kmですが、このまえは調子に乗って5km走ってみました。
5km 33分
色々な平均を見てみると5kmの場合28分台との事。
あと5分かぁと考えながらも、割りといけそうで実際は難しい壁のように感じます。
当面は28分台を目指し、また5キロ挑戦してみようかなぁと思います。
限界を突破する感じ、とても達成感あっていいですよね!
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