有酸素運動をメインにしてから、走ることが日課になりつつあります。
ジムの日はマシーンで3km。
ジムが無い日も屋外3kmですが、このまえは調子に乗って5km走ってみました。
5km 33分
色々な平均を見てみると5kmの場合28分台との事。
あと5分かぁと考えながらも、割りといけそうで実際は難しい壁のように感じます。
当面は28分台を目指し、また5キロ挑戦してみようかなぁと思います。
限界を突破する感じ、とても達成感あっていいですよね!
頑張ってみまーす🥳
有酸素運動をメインにしてから、走ることが日課になりつつあります。
ジムの日はマシーンで3km。
ジムが無い日も屋外3kmですが、このまえは調子に乗って5km走ってみました。
5km 33分
色々な平均を見てみると5kmの場合28分台との事。
あと5分かぁと考えながらも、割りといけそうで実際は難しい壁のように感じます。
当面は28分台を目指し、また5キロ挑戦してみようかなぁと思います。
限界を突破する感じ、とても達成感あっていいですよね!
頑張ってみまーす🥳
先日の名古屋出張中にやられました😖 何度抜き差しした
このブログを長年読んでいる方にはおなじみのインプラントと闘っている(?)東です!
ゴールデンウイークの最初と終わりに自分のブログの更新日が重なったので。3週間ぶり