こんにちは
先日健康診断がありました。
コロナ期に一度105キロから84キロまで減量をして、それから2年をかけて先日の健康診断では101キロまで戻ってしまいました。
コロナ期終息による、付き合いの飲み会が増えたのがきっかけで、その後に食事が戻ってしまったらあっという間でした。
2月から集中的にまた減量を初めてますが、3月頭には4キロほど減らせました。また一個だけいい事があり、それが血圧が下がった事です。
ちょっと前まで病院に行く手前まで上がった血圧が、平常値に戻ってきました。
写真の食事で多く取り入れてるのが納豆でそれが効果があったのかもしれないです！！
皆様も是非お試しを。
