ここ10年で体重が増加傾向にあり、今年の5月にはMAX66キロまでに…。さすがにヤバいかなぁと焦りが💦
動けるうちに燃やそう!という事で有酸素多めに配分をし、ジムがある日は3キロランニングを取り入れました。
オフの日は自宅周辺がちょうど良いランニングコースとなってるので5キロとなります。
直近で図った体重が61キロ台迄来ました…!!
一応目標は58キロ~59キロなのであと2キロですね。
トータル7キロの減量目標へ、日々頑張っていきますー(^^)/
ここ10年で体重が増加傾向にあり、今年の5月にはMAX66キロまでに…。さすがにヤバいかなぁと焦りが💦
動けるうちに燃やそう!という事で有酸素多めに配分をし、ジムがある日は3キロランニングを取り入れました。
オフの日は自宅周辺がちょうど良いランニングコースとなってるので5キロとなります。
直近で図った体重が61キロ台迄来ました…!!
一応目標は58キロ~59キロなのであと2キロですね。
トータル7キロの減量目標へ、日々頑張っていきますー(^^)/
先月から、足が痛くて神奈川の秦野まで朝から治療に行ってますが、、 姿勢と歩き方か
こんにちは! 先日来2・3回、家のポストに見かけないメモが入ってま
毎年恒例ファイアースポーツカレンダー、今年も制作しました。 ファイアースポーツ製