減量

ここ10年で体重が増加傾向にあり、今年の5月にはMAX66キロまでに…。さすがにヤバいかなぁと焦りが💦

動けるうちに燃やそう！という事で有酸素多めに配分をし、ジムがある日は3キロランニングを取り入れました。

オフの日は自宅周辺がちょうど良いランニングコースとなってるので5キロとなります。

 

直近で図った体重が61キロ台迄来ました…!!

一応目標は58キロ～59キロなのであと2キロですね。

トータル7キロの減量目標へ、日々頑張っていきますー(^^)/