こんにちは
クリスマスは何故か、ケンタッキーフライドチキンを食べたくなりますよね。
現在減量で糖質の多い物は避けてるのですが、1日に摂っていい糖質は50gに制限してます。
1食で10g〜15g位しか食べれません。糖質量が多いのは特に米、小麦粉、イモ類で米に関しては軽くご飯茶碗1杯(150g)で糖質が50gでアウトです。
話は戻りますが、どうしてもケンタッキーを食べたく糖質を調べたところ、チキン1個で約7gの糖質でした。肉にはほとんど糖質はないので、おそらく衣の部分だけの糖質だと思います。
1食で15gくらいは大丈夫なので、チキンを2ピース久しぶりに味わいました。
久々のケンタッキー美味しかったです。
byナカジマ
|