血糖値
先週会社で久々に朝、空腹時血糖値を計ったところ119(汗でした ちなみに正常値は110未満だそうです。 ちょっと高いかなと思いつつ晩ご飯の後で再び計ってみました。 すると192!!!(汗) かなりギリギリです!
思い返せば最近かなり不摂生な日々を過ごしていたので心を入れ替えました。 今週は毎日一時間位ウォーキングをして間食を抑えてみました。
そして今日食後血糖値を計ったところ170(汗 まぁ先週よりは良くなっていますが暴食は控えてもう少し健康に気をつけようと思いました。 ちなみに体重を久々に計ったところ5キロも増えていました!
食べ過ぎですね(汗
画像は調子にのって先月食べたラーメン二郎です。 ……反省しています。
byなべ
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